汗をかくと？

こんにちは♪


梅雨はどうなったのってくらい
毎日暑い日が続いてますね。

ウオーキングの時の汗がハンパじゃなくなってきました。



夏はたくさんの汗をかくので、
なんだかダイエットした気になりますけど、
実際は体内の水分量が減っただけです。

確かに体重計に乗ると体重も体脂肪率も減ります。
でも、これも体内の水分量が減ったからです。



それだけではありません！！


夏はお肌も「しっとりといい感じ」に感じますけど、
実はこれも湿気や汗でベタついているだけです。

本当は、紫外線やエアコンなどで、
夏場の肌は乾燥しやすい環境にあります。


しっとりしているからと気を抜かずに、
しっかり肌ケアしてください。



もちろん、ダイエットも。


汗で失われた水分はしっかり補給して、
汗に惑わされないようにしてください。



それにしても、外は暑いですね。